Le calcium, essentiel pour le corps

La teneur en calcium de l’eau potable varie selon les régions. Renseignez-vous auprès de votre mairie ou de votre distributeur d’eau pour connaître la teneur en calcium de l’eau du robinet dans votre commune.

Le calcium, un apport indispensable

Le calcium est le minéral le plus présent dans l’organisme humain. Essentiellement stocké dans le squelette, il représente plus d’un kilo du poids d’un adulte. Mais notre corps ne sait pas le fabriquer. C’est pourquoi, les médecins recommandent un apport quotidien de 900 mg de calcium pour les adultes et de 1 000 à 2 000 mg pour les adolescents.

L’action du calcium sur les fonctions vitales

Le calcium est un allié important de notre santé. Il est indispensable à la croissance et à la solidité des os, constituant à ce titre l’une des meilleures défenses de notre organisme contre l’ostéoporose. Il joue aussi un rôle important dans la régulation de la pression artérielle et dans la protection du système digestif. Enfin, et contrairement à ce que l’on pourrait penser, le calcium, selon le Centre national de la recherche scientifique (CNRS), permet de diminuer les risques de calculs rénaux.